۱۰ ماده غذایی مخصوص ورزشکاران حرفه‌ای

اهل ورزش و فعالیت بدنی هستید یعنی نامتان بین هرکول‌ها جا دارد معنی‌اش این است که باید کمی بیشتر به خورد و خوراکتان برسید. اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید بدون شک مربی‌تان موارد تغذیه‌ای را به شما گوشزد می‌کند و…

ادامه‌ی خواندن

نکات تغذیه ای برای رشد عضلات و تناسب اندام

nutrition-for-muscle-growth

موضوع تغذیه بسیار با اهمیت بوده و لازم است بدانید که تغذیه فقط به معنی کربوهیدرات و پروتئین نیست، نوع رژیم غذایی. ادامه‌ی خواندن

مواد غذایی مناسب برای فوتبالیست ها

ImageHandler

 بدن برای دستیابی سریع به انرژی نیازمند کربوهیدارتهاست .کربو هیدارتها موثرترین عامل تولیدانرژی در بدن می باشد و…

ادامه‌ی خواندن